Cuestionarios nuevas preparaciones

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Cuestionarios nuevas preparaciones

Mensaje por Admin el Sáb Ene 03, 2015 7:57 pm

estos son los cuestionarios que debeis rellenar y postear en vuestros subforos
junto con 2 fotos de cuerpo entero, de frente y de espalda


Cuestionario de Salud
Datos personales
Nombre: Sexo: M F
Altura: Peso:
Actividad Laboral: Edad:

Historial de salud / Cuestionario de percepción subjetiva y motivación
-¿Padece o ha padecido en el pasado alguna patología de relevancia? Indique cual. ¿Toma algún tipo de medicación al respecto? Indique cual.


-¿Sufre algún tipo de alergia alimentaria? ¿Intolerancia a determinado/s alimentos? Indique cual/es.


-¿Con qué objetivo desea seguir una dieta? ¿Ha seguido alguna con anterioridad?


-¿Practica algún tipo de actividad deportiva? Indique cual y con qué frecuencia la desarrolla


-¿Considera que su actividad laboral supone un gran desgaste físico?


-¿Considera que posee correctos hábitos alimentarios?


-¿Consume algún tipo de suplementación deportiva? Indique cual.



-Indique en la siguiente plantilla su distribución horaria habitual (sueño, comida, trabajo, actividad deportiva, ocio...)




0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 horas

-Anote al menos 5 alimentos que le desagradan y 10 alimentos que le agradan:
· Desagradan:
· Agradan:

-¿Cuáles son las bebidas de su preferencia? ¿Qué suele beber habitualmente (durante las comidas, entre comidas, durante el entreno, etc.)?


-Haga un recordatorio de lo que comió ayer (número de comidas, horario y composición de las mismas):
00:00 12:00
01:00 13:00
02:00 14:00
03:00 15:00
04:00 16:00
05:00 17:00
06:00 18:00
07:00 19:00
08:00 20:00
09:00 21:00
10:00 22:00
11:00 23:00




CUESTIONARIO DEPORTIVO-NUTRICIONAL






¿A que hora te levantas por la mañana?
Elige un elemento
¿A que hora te acuestas por la noche?
Elige un elemento
¿Cuantas comidas haces al día?
Elige un elemento
¿Cuantas horas de ejercicio realizas durante la semana?
Elige un elemento
¿A qué hora del día sueles entrenar?
Elija un elemento.
¿Cuanto tiempo llevas entrenando ininterrumpidamente?
Elige un elemento
¿Padeces alguna molestia o lesión? ¿Dónde?
Elige un elemento
Elige un elemento
¿Tomas alguna medicación en la actualidad? ¿Cuál?
Elige un elemento

¿Tomas algún tipo de suplementación deportiva? ¿Cuál?,
Elige un elemento


CUESTIONARIO DEPORTIVO-NUTRICIONAL (II)

-Describe tu actividad/es deportiva actual.



-Detalla tu rutina de entrenamiento actual.







-Detalla tus Hábitos Alimentarios/Dieta actual.







-Detalla Cuáles son tus objetivos a nivel físico.







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