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Mensaje por Admin el Dom Ene 11, 2015 7:14 pm

Lo primero,evitad las pastillas
5gr de lo que sea es una cucharada de cafe en polvo
5gr en pastillas son 5 pastillacas
no compreis mezclas de ingredientes nunca
si es glutamina que lleve glutamina y SOLO glutamina


Creatina
siempre en polvo
siempre monohidrato
y a poder ser Creapure,que simplemente es un sello de calidad
marcas reconocidas son ON,Scitec etc

http://www.bodybuilding.com/store/creatine-monohydrate.html

os recomiendo estas 3
http://www.bodybuilding.com/store/mrm/crea.html
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http://www.bodybuilding.com/store/prima/crea.html
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http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html
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Última edición por Admin el Dom Ene 11, 2015 8:20 pm, editado 1 vez
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Mensaje por Admin el Dom Ene 11, 2015 7:34 pm

L-glutamina
en polvo y sin sabor
http://www.bodybuilding.com/store/mrm/lglut.html
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http://www.bodybuilding.com/store/prima/glut.html
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http://www.bodybuilding.com/store/mhp/glutsr.html
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Bcaa,s en polvo y facil disolucion
algunas marcas los venden como Ibcaa,s
y otras con el sello Ajinomoto
estos se disuelven todos bien y no estan amargos
por ejemplo:Labrada Nutrition etc etc

http://www.bodybuilding.com/store/lab/bcaapower.html
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http://www.bodybuilding.com/store/usplabs/modern-bcaa-plus.html
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Proteina Whey
aqui si que podeis encontrar verdaderas basuras
no os calenteis la cabeza
ON o Dymatize,whey 80% ,os recomiendo botes de 2kg
y tener un par de sabores para poder variar
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Omega3
destilados molecularmente en frio
si llevan KrillOil mejor
a parte de esto,marcas fiables
como DoctorBest,SourceNaturals etc
evitar marcas baratas como NowFoods

http://www.iherb.com/Source-Naturals-OmegaEPA-Fish-Oil-1-000-mg-200-Softgels/16005
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para mi el mejor este:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
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pasados los 50anyos, es mejor pasarse al krill oil
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Arctic-Pure-Krill-Oil-500-mg-120-Softgels/23274#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=krill%20120&rc=14&sr=null&ic=7
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hay muchisimas marcas
y muy poca regulacion
os recomiendo que antes de comprar lo que sea
me pregunteis
todas ,las marcas fiables que yo conozco se venden en webs como
bb.com o iHerb a muy buenos precios


Última edición por Admin el Dom Ene 11, 2015 9:23 pm, editado 5 veces
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Mensaje por Admin el Dom Ene 11, 2015 8:39 pm

Amilopeptina, wasy maize

sin sabor
http://www.bodybuilding.com/store/jsn/glycocharge.html
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con sabor, ojo por que siempre se mezcla con algo mas y si vuestros bcaa,s ya tienen sabor
igual no pega, fruit puch casi todo el mundo tiene en todos los suples
http://www.bodybuilding.com/store/new-whey-nutrition/waximaize.html
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comprara pequenyas cantidades no tiene sentido
todos son cosas que se pûeden tomar de forma continua
por que simpklemente es COMIDA
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Mensaje por Admin el Dom Ene 11, 2015 10:15 pm

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Mensaje por jorge-primo el Miér Ene 14, 2015 12:14 am

yo me voy a comprar la amilopeptina. Es q no lo pense el otro dia.
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