Opciones verdura dietas para TODOS
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Opciones verdura dietas para TODOS
Es muy dificil encontrar verdura calórica
pero
mirad siempre el envase
lo ideal son unas 35cal x 100gr
pero,eventualmente podemos ir a 60cal x 100gr
por supuesto tened buen juicio y no comais solo las mas caloricas
mucha información y mucho internet
han hecho que se pierda de vista la ventaja mas importante
de la verdura
su indice de retorno calórico
es decir
si la verdura X contiene 35calx100gr
y nuestro cuerpo utiliza 50cal para asimilarla
esa verdura nos da un balance negativo en cal
no solamente no aporta calorias a nuestra dieta
sino que nos produce un déficit
por esta razón y otras
el brocoli es la mejor opción
pero,la diferencia es pequeña
y podeis variar sin problena
opciones:
congelados
latas
tetrabrick
fresco
estas fotos,son de la verdura que yo tengo
ahora mismo en casa
saltarse la verdura de vuestra dieta?
muy mala idea!
voy a ir subiendo fotos
pero
mirad siempre el envase
lo ideal son unas 35cal x 100gr
pero,eventualmente podemos ir a 60cal x 100gr
por supuesto tened buen juicio y no comais solo las mas caloricas
mucha información y mucho internet
han hecho que se pierda de vista la ventaja mas importante
de la verdura
su indice de retorno calórico
es decir
si la verdura X contiene 35calx100gr
y nuestro cuerpo utiliza 50cal para asimilarla
esa verdura nos da un balance negativo en cal
no solamente no aporta calorias a nuestra dieta
sino que nos produce un déficit
por esta razón y otras
el brocoli es la mejor opción
pero,la diferencia es pequeña
y podeis variar sin problena
opciones:
congelados
latas
tetrabrick
fresco
estas fotos,son de la verdura que yo tengo
ahora mismo en casa
saltarse la verdura de vuestra dieta?
muy mala idea!
voy a ir subiendo fotos
Re: Opciones verdura dietas para TODOS
esto debe ser a la larga el 50% de vuestro carrito de la compra
los tuppers son para dos personas
pero ya veis la cantidad de verdura
repito,es un ejemplo de lo que tiene que ser a largo plazo
y sobre todo para que veais que hay MUCHA variedad
los tuppers son para dos personas
pero ya veis la cantidad de verdura
repito,es un ejemplo de lo que tiene que ser a largo plazo
y sobre todo para que veais que hay MUCHA variedad
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