Creatina, α-metil guanido-acético

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Creatina, α-metil guanido-acético

Mensaje por Admin el Vie Dic 19, 2014 9:03 pm

El mejor, de lejos, de todas las ayudas ergogenicas
pero que es?
es magia? jajajaja , a la hogera!
es un anabolizante de esos que te pones cachas tocandote los cojones en el sofa? please...
es de origen animal? hay que martar 200 gatitos, para sacar 5gr de creatina de sus higados? venga.....
que si joer, que se saca de la leche, como la whey o los aminoacidos! que no, que eso lo habeis leido en la wikipedia , mas chorradas jajaj

si, inverosimil, pero cuando algien desconoce una cosa, dice muchas tonterias y hasta barbaridades de este tipo
la creatina se sintetiza en nuestro cuerpo, cierto
a partis de aminoacidos, cierto
pero el suplemento es de origen mineral
SIEMPRE hay que comprar creatina monohidrato CREAPURE
es un label de calidad patenteado que garantiza su pureza

una vez que sea creapute, la marca , importa poco


mas en profundidad
http://www.jissn.com/content/9/1/33

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Conclusion and practical recommendations

The above review indicates that creatine supplementation has positive effects on:

· Amplifying the effects of resistance training for enhancing strength and hypertrophy [5,22,28].

· Improving the quality and benefits of high intensity intermittent speed training [21].

· Improving aerobic endurance performance in trials lasting more than 150s [7].

· Seems to produce positive effects on strength, power, fat free mass, daily living performance and neurological function in young and older people [49].

· Research on the mechanisms of creatines effect has progressed since 2007 showing an up regulation of gene expression when creatine is administered together with resistance training exercises.

· Regarding predominantly aerobic endurance performance, the increased bodies’ creatine stores, seems to amplify favorable physiological adaptations such as: increased plasma volume, glycogen storage, improvements of ventilatory threshold and a possible reduction of oxygen consumption in sub maximal exercise.
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Re: Creatina, α-metil guanido-acético

Mensaje por Prisca el Vie Dic 19, 2014 11:55 pm

Juanma, la creatina la sintetizamos y también la tomamos con alimentos (corrígeme q eso no lo he leído todavía, es recuerdo), los desechos van en forma de crearinina y filtran en los riñones (no recuerdo sí el hígado también)... Q pasa sí tenemos más de la cuenta?? Se q con un análisis de orina se detecta, peo eso es lo q me da miedo de esas cosas.. (Ya sabes q soy bruta y cabezona, pero...)
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Re: Creatina, α-metil guanido-acético

Mensaje por Admin el Sáb Dic 20, 2014 7:03 am

Do you even read this fucking shit?
lo he dicho bien o me ha quedao muy birde jajaja

leete el enlace al paper
uno de los ponentes,investigador y Doctor en Nutricion
ha sido profe mio

hay vas a encontrar todas las respuestas
pero todas todas!
y no solo lo leas,aprendetelo!

para que algun dia puedas explicarle al primer inutil de la vida
que ha leido en un blog mierdoso ,tonterias sobre la creatina
lo que es,y lo sacas de su miseria intelectual jajaja

un entrenador no cobra por su tiempo
cobra por sus conocimientos
haz trabajar esas neuronas! Smile

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Re: Creatina, α-metil guanido-acético

Mensaje por Prisca el Sáb Dic 20, 2014 1:30 pm

Te voy a matar!!! Tarde o temprano te voy a ver ....""Fucking shit"", y sí! Suenan y borde!!!!!

Te cuento mis miedos, no he leído nada todavía!
Ala a estudiar!!!
Pero me encanta ver hasta donde llegas.. Y q te enfades!!! Jajajajjajaja COACH!!! (Por lo del inglés
También te vas a enterar)


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Re: Creatina, α-metil guanido-acético

Mensaje por Admin el Sáb Dic 20, 2014 6:40 pm

Pero que miedos? jajajaja
hay que darte canya que te duermes en los laureles!

el unico que miedo aqui es a ponerse mas buena que el pan
y que no te puedas quuitar los moscardones de encima! bounce
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Re: Creatina, α-metil guanido-acético

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